El cepillado dental es la base de una buena salud bucodental, pero no basta con hacerlo a diario, también es fundamental hacerlo correctamente. Muchas personas creen que se cepillan bien, pero en realidad cometen errores que pueden favorecer la aparición de caries, sarro, mal aliento o problemas de encías.
En MVP Dental, con clínicas en Móstoles y Getafe, vemos cada día cómo una técnica de cepillado inadecuada puede afectar la salud de los dientes y encías. Por eso, hoy queremos explicarte los errores más frecuentes y cómo solucionarlos.
¿Necesitas una limpieza de boca? En MVP Dental disponemos de la últimos avances para corregir este problema.
Cepillarse menos de dos veces al día
El cepillado debe realizarse al menos dos veces al día: por la mañana y, especialmente, por la noche antes de dormir. Saltarse la limpieza nocturna permite que las bacterias actúen durante horas, aumentando el riesgo de caries y gingivitis.
Consejo MVP Dental: Si es posible, añade un cepillado después de las comidas principales para una protección extra.
Cepillarse demasiado rápido
Un cepillado de menos de 2 minutos no es suficiente para eliminar la placa bacteriana. Muchas personas se cepillan en apenas 30 segundos, dejando zonas sin limpiar.
Solución: Utiliza un temporizador o un cepillo eléctrico con aviso de tiempo para asegurarte de alcanzar los 2 minutos recomendados.
En MVP Dental recomendamos a nuestros clientes hacerse una limpieza dental una vez al año por un profesional. Puedes ponerte en contacto con MVP Dental. Primera consulta GRATIS.
Usar demasiada fuerza
Presionar con fuerza no significa limpiar mejor. Un cepillado agresivo puede desgastar el esmalte y retraer las encías, provocando sensibilidad dental.
Recomendación: Realiza movimientos suaves y circulares, dejando que las cerdas del cepillo hagan el trabajo.
No cambiar el cepillo a tiempo
Un cepillo desgastado pierde eficacia y puede acumular bacterias. Lo ideal es cambiarlo cada 3 meses o antes si las cerdas están abiertas.
Tip MVP Dental: Si usas cepillo eléctrico, sustituye los cabezales con la misma frecuencia.
Olvidar la lengua y las encías
La placa bacteriana también se acumula en la lengua y encías, causando mal aliento y favoreciendo la proliferación de bacterias.
Solución: Cepilla suavemente la lengua y masajea las encías para mantener una higiene completa.
No limpiar entre los dientes
El cepillo no llega a todos los rincones, especialmente entre los dientes. Ignorar el uso de hilo dental o cepillos interdentales puede provocar caries interproximales.
Consejo MVP Dental: Usa hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente por la noche.
Cepillarse inmediatamente después de comer
Si has ingerido alimentos ácidos (frutas cítricas, refrescos, vino), cepillarte de inmediato puede dañar el esmalte ablandado.
Recomendación: Espera al menos 30 minutos antes de cepillarte, o enjuaga primero con agua para neutralizar los ácidos.
No usar pasta dental con flúor
El flúor fortalece el esmalte y previene las caries. Utilizar pastas sin flúor o en poca cantidad reduce su efectividad.
Tip MVP Dental: Asegúrate de que tu pasta de dientes tenga entre 1.000 y 1.450 ppm de flúor, según las recomendaciones de tu dentista.
Descuidar las revisiones dentales
Incluso con una higiene perfecta, es fundamental acudir al dentista para limpiezas profesionales y chequeos.
En MVP Dental Móstoles y Getafe, recomendamos una revisión cada 6 meses para detectar a tiempo cualquier problema y mantener la boca sana.
En MVP Dental te enseñamos a cepillarte mejor
En nuestras clínicas de Móstoles y Getafe, no solo tratamos problemas dentales, sino que también educamos a nuestros pacientes en las mejores técnicas de cepillado.
Nuestros especialistas pueden enseñarte el método más adecuado para tu caso, ya sea con cepillo manual o eléctrico, y recomendarte los productos de higiene más eficaces.
Cepillarse los dientes parece sencillo, pero hacerlo mal puede tener consecuencias en tu salud bucal.
Evitar estos errores y mantener una rutina de higiene adecuada es la mejor forma de prevenir caries, enfermedad periodontal y sensibilidad dental.
Reserva tu cita en MVP Dental Móstoles o Getafe y deja que nuestros expertos te enseñen a cuidar tu sonrisa como se merece. Estamos en Móstoles en el telf.: 613 031 820 o en Getafe en el Telf.: 613 062 362. Puedes ponerte en contacto con MVP Dental. Primera consulta GRATIS.
Fuentes: Información basada en guías y publicaciones odontológicas actualizadas, así como en la experiencia clínica de MVP Dental.
Clínica Dental MVP Tu sonrisa, nuestra prioridad.
